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セブ島移住で子育て奮闘記

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こっ腰が~!

今日も良い天気になっています、、が、

やはり風が強くて、、はやく収まってほしいところです。



朝



いや~~お恥ずかしいことなんですが・・・


先日のダイビングの時に、水中で身体をそらせて振り返ったときから、、

腰がおかしいのです。


最近家にいる機会が多いのですが、、ほとんどがイスに座りPCとにらめっこしています。
(これも腰にはよろしくない?)


実はずっと以前(若いとき)から腰には気を使ってきたのですが、、セブへ来てからちょっと無理をしてきていたからか、、

ダイビングのタンクを運んだり、、器材を背負ってボートの上で歩き回ったりと、、

プロのダイバーらしく振舞うために…(大汗)




そしてサンズに居るころ(3年以上前)に、ぎっくり腰を起こしたことがありました。

この時はベットから一人で起き上がれなかったくらいです。。

車で走っていても、、少しの段差が、、腰に来て痛かった~~


その後は十分に気を付けてきたのですが、、

ダイビング時も、、無理をせずに、お客様と同じように殿様ダイビングスタイルで(笑)


今回は以前の時ほどではありませんが、朝ベットから起きる時や、イスに座っていて立ち上がるときに、、、

痛みます。。


私の母から沢山もらってきていたこのシップのお世話になるしかない。。


シップ


こりゃゴルフもしばらくできそうに無いな~~涙…

他には特に持病は無いのですが、、


腰痛だけはずっと友達付き合いが続きそうです。。








波が無いセブの海。。



空2




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Comment

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お大事に、
炎症が治まるまでマメに湿布を交換したほうがいいですよ
鎮痛剤のロキソニンなどあれば
痛みが大きい時に軽減されますよ
2013年10月06日(Sun) 14:27
編集
チキートさんありがとうございます。
ロキソニンですね、先日お客さんにいただいたものがあります。
シップはまだあるので何とか大丈夫です。
2013年10月06日(Sun) 15:48
ロキソニン
編集
総合鎮痛剤のロキソニンは強いですので胃をやられることもあります
なので、食後30分以内の服用かムコスタやセルベックスのような
胃腸粘膜保護の胃薬と一緒に服用するのがベターです
ロキソニン自体の鎮痛効果は6時間程度といわれています
痛みがあって耐えられない時にだけ服用して下さい
ギックリ腰は炎症が引けるまで(熱が引けるまで)は安静にして
回復してからストレッチ、筋トレなどして下さい
かがむ時は膝を折ることを意識して動作して下さいね
おだいじに~~~
2013年10月06日(Sun) 18:00
編集
チキートさん詳しい情報ありがとうございます。
先日YSNさんからはあわせて胃薬もいただきました。
かがむ時は、自然に膝からになってしまいます。
あとクシャミが響きますね~
クシャミが出そうになると、体勢を整えてから…
困ったものです。。
2013年10月06日(Sun) 18:34
編集
ケンジサンこんばんわ。
私も腰痛で悩んでいます。今わ膝の後ろまでしびれています。
整体に行くと痛みは大分和らぎますが、しばらくすると又痛み出します。
セブのマッサージが懐かしいです。(日本ですと1時間6300円)
加藤
2013年10月06日(Sun) 18:51
編集
こんばんは。
また、腰痛ですか!
困りましたね。
シップを貼って、おとなしくしていてください。
私も、腰痛もちで、もう慢性化しております。
ちょっと、重いものを持つと、翌日、必ず、痛くなります。
以前に、外科の病院に、行ったことがあるのですが、色々検査し、ヘルニアと診断、でも、シップ薬をくれただけで、何も治療らしいことは、してくれませんでした。
気をつけて、腰痛と付き合っていくしかないのかもしれません。
最近、ビクトルの腰痛は、出ていませんか?
2人とも、腰痛になったら、目も当てられませんね。
気をつけてください。
2013年10月06日(Sun) 19:22
編集
加藤さんお久しぶりです、こんばんは。
腰痛は中々直らないですね。
気をつけて付き合っていくしか有りませんね。
2013年10月06日(Sun) 21:51
編集
TKYMさんこんばんは。
いつも気をつけているのですが、ひょんな動きでギクッとくるのですね。
今回はひどくはないです。
おそらく痛みは2~3日で治まるのではと。
普通に動くことは大丈夫ですが、とにかく重い物を持ったり、無理な動きは禁物だと思います。
ビクトルは大丈夫です。
今週なかばからお客さんが続きます、頑張ります。
2013年10月06日(Sun) 22:14












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